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乐宝产后恢复的六大指标,你达到了几条?

对于很多产后新妈妈来说


产后恢复估计是听的最多一个词,


也是全家人关心的的最多的一件事,


那么,你的产后恢复达标了吗

指标一:骨盆的恢复

十月怀胎,孕妈妊娠期分泌催产素使骨盆关节、韧带松弛,易于分娩。


加上宝宝的重量使得骨盆变宽、变形、髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,从少女变成大妈。


产后宝妈们,记得选择通过专业产后修复来恢复骨。

指标二:产后体质恢复

产后气血津伤,不能正常运动,体循环下降,影响身体代谢。


身体容易受五邪侵袭,导致寒湿淤积体内,会有一些头痛、关节痛、腰痛,提不起力等症状。


产后妈妈应尽早做体质调理,全身养护造就健康身体。

指标三:子宫的恢复

分娩可能造成子宫易位甚至脱垂,这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。


子宫复旧不良的产后妈妈,容易导致恶露不绝,甚至引发一些妇科疾病。


子宫没恢复好的妈妈们,一定要抓紧时间做子宫养护。


产后子宫恢复一般有以下五个标志:


1、子宫恢复正常大小


2、子宫体的下降


3、子宫颈的闭合


4、子宫内膜的复原


5、恶露排净

指标四:阴道卵巢的恢复

漫长的怀孕过程中,卵巢处于一种特殊的工作状态。


排卵停止,月经消失,所有的激素水平都围绕着安胎育儿来制定。


产后及时的卵巢保养,可以让卵巢功能尽早恢复到产前状态,让新妈妈在享受幸福的同时不再有遗憾。


产后恢复的重点就在于子宫、卵巢、阴道等生殖器内脏的恢复。


通过使用专业手法及仪器,使原本松弛的肌肉、筋膜逐步恢复弹性,不断改善、增强对内脏器官的支撑度。


使外阴、阴道的肌体活性增强,有效帮助阴道恢复到产前紧闭、紧缩的状态。

指标五:产后身材恢复

这个倒是老生常谈的话题了,相信就算是新手妈妈也知道,想要好身材,运动一定不能少。


但是千万不要急于求成,过早进行剧烈的恢复运动。


产后身体处于虚弱状态,运动也需要循序渐进。

指标六:产后体貌恢复

产后体貌的恢复包括了面部的美容、肌肤的保养、疤痕修复以及妊娠纹的修复等。


这些恢复相对来讲就没有那么困难,可以借助一些外在的产品来进行保养,恢复。

产后恢复的6大指标,你达标了几个呢?


乐宝家政产后修复培训课程内容:

产后修复课程第一部分基础知识

第一章职业基本概论

第二章女性生殖系统解剖

第三章女性生理特点

产后修复课程第二部分产后项目

第一章产妇产褥期资料收集、评估及注意事项

第二章产妇生活

第三章产妇头面部恢复

第四章产妇胸腹部恢复

第五章产后十四经络与淋巴排毒

第六章产妇盆底修复

第七章产后体质管理

第八章产后运动

第九章产后特殊护理

第十章产后心理

第十一章营餐指导





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更新时间:2017/10/14 15:08:57  【打印此页】  【关闭